[...] chwilę tak jak by pies czy coś,ale akurat w miejscu,które jest ogrodzone,więc mówię sobie nie no nie będę przechodził przez siatkę bo ją rozerwę,więc mówię sobie biegnę dalej,ale dobiegam do głównej grogi i słyszę jak coś po drugiej stronie jezdni idzie,początkowo myślałem,że jakaś sarna ucieka czy coś,ale to poruszało się coraz szybciej i [...]
[...] Trec rozyebal system. Nad asortymentem rodzimych firm sie nie pochylalem, bo to mam na wyciagniecie reki, wiec tylko wpadlem, przywitalem sie w ojczystym jezyku i lecialem dalej. Ciekawe doswiadczenie, ale wiecej pewnie nie pojade, bo tloku nie lubie. Zaliczone mam i fajnie. Nie znalazlem Gaspariego, ale tu zapas mam juz w domu wiec trudno, za [...]
[...] sil. Aby dobic do tych 21km zaczalem kluczyc po osiedlu wkolo domu, to te agrafki i zygzaki na koniec. Udalo sie, wycyrklowalem dobrze. Gdybym zapuscil sie dzis odrobine dalej, czuje ze moglbym przebiec jeszcze troche, ale staram sie pilnowac, nie wyrywac, realizowac PLAN. Teraz dopiero czuje, jakie korzysci przyniosl mi ten szatanski [...]
[...] Ci słuzy bo regenerujesz sie jak mutant jakis " Hmmmm, potraktuję tego mutanta jako komplement Ogólnie żadko kiedy sypiam więcej niż 6-7h więc to tak róznie bywa. Ale najwidoczniej nie potrzeba mi tyle snu itd A MC spróbuję w skarpetkach. Co do wyciskania - dopoki nie zalicze 10powt, nie wskakuje dalej Fajnie, że zaglądacie Panowie!!
[...] co daje foty z max bliska w świetle, które gubi wszelkie walory, primo stanąć pare minut przed lustrem, na siłce najlepiej przed dużymi, żeby było całą sylwetkę widać, dalej robiąc fotki odchodzimy od aparatu na kilka kroków, światło powinno padać od góry(może równocześnie od przodu) - wtedy widać detale, potwierdzeniem są wszelkie imprezy [...]
[...] biegły w dziedzinie ekonomicznej jak w biznesie serwatkowym dlatego też najpierw bada rynek, robi szczegółowe kalkulacje a dopiero potem zaczyna działać ale czy oby nie będzie już za późno? Z posta na post jego wiarygodność maleje... Zobaczymy co będzie dalej... heheh... polemizujcie ponowie dalej... spoko topic Acceess Peace Wojtas 2002
[...] to. :p Krótkie podsumowanie tego co się ostatnio u mnie działo jest na stronie poprzedniej (60-tej), poziom/punkt z jakiego zaczynałam jesienią zeszłego roku - na stronie pierwszej dziennika. Teraz mam względny luz i ogarniam lekki rozruch po wakacjach. Co będzie dalej zadecyduję po konsultacjach z fizjo, lekarzem i moim wewnętrznym leniem. ;-)
[...] ale w latach 90! Ten trener jednak nie wierzy w badania a szkoda. Niestety trenerów personalnych w sieci powielających błędy jest milion – dlatego ludzie potem przekazują dalej głupotę typu: nie wolno jeść po 18, węglowodany tuczą, tłuszcz tuczy, odżywki to sterydy a po białku można umrzeć (szkoda że po schabowym nie). Przechodząc do [...]
[...] napinac to moze też dlatego lepiej wyszło, ale moze też te plany co przez ostatnie poł roku z priorytetem na plecy miałem nie poszły na marne. A teraz pewno bedzie trzeba je dalej katowac. Zastanawiam sie czy jechac jakims planem i sztywno sie go trzymac , czy moze wybróbowac cos takiego ze na każdym treningu jakieś cwiczenie zmienic zeby [...]
[...] ale nogi, plecy, brzuch, rece sa czerwone a raczej mocno rozowe no i piecze, dwa razy posmaroewalem jakims kremem do opalania ktory mialoem w domu i nie wiem co robic dalej.....no i kiedy to minie....z gory bardzo dziekuje za odpowiedz. sory jak juz bylo takie pytanie ale nie mam czasu czytac wszsytkich stron... JEszcze jedno znalazlem w [...]
dzisiaj poszlam po raz pierwszy w zyciu na solarium, bylam na 5 minut. jutro zamierzam isc na 10, ale po tym co tu przeczytalam zdecyduje sie dalej na 5.. ale mam pytanie. uzywam make-up na twarz i czy jesli opalając sie na solarium nie zmyje make-up z twarzy, to czy cos to zaszkodzi mojej skorze, albo czy nie opale sie na twarzy? i jeszcze jedno [...]
[...] przed opalaniem to faktycznie są różnego rodzaju bronzery( http://www.sfd.pl/BRONZERY-t304790.html ) z tym że nie ma podanych cen ,ale te specyfiki dostępne na solariach zazwyczaj od 5-20 zl. możesz także zaopatrzyc się w przyspieszacz do opalania soraya i nakładac go przed wizytą na solarium. Kuba dalej nie wiem o co Ci chodzi z ta folia ??
[...] się zastanawiać czy to wszystko idzie w dobrym kierunku. Nikt nie lubi przecież wyrzucać pieniędzy w błoto. Niektóre osoby piszą tutaj że po 3 wizytach są już efekty a dalej to już z górki. Dziwi mnie to bo u mnie nie jest tak łatwo. Zastanawiam się co by tu zrobić. Może masz jakiś pomysł? Jedyne co mi przychodzi do głowy to pójście do [...]
[...] Tak wiem beznadziejnie... Mogę się pocieszyć jedynie tym że tego batona na 100% zużyłam. Po prostu nie miałam energii dalej pedałować i wszyscy mówili że zaraz zemdleje to zjadłam. Na wieczór już byłam tak wykończona że tylko wpadłam, zjadłam prosto z gara to co zostało z zupy, trochę [...]
Jednak co do bcaa dalej nie wiem czy brac np przed aerobami czy po. Wczesniej na redukcji o ile pamietam bralem po przypomnij prosze czy cwiczysz aeroby solo czy tez po silce oraz czy HIIT popijac mozna w trakcie pytanie czy potrzeba jeszcze przed czy tez nie takze omow prosze cala okolice aby latwiej bylo mi odpowiedziec - zagubilem sie - za [...]
Pracy mialem od rana do wieczora ale trening oczywiscie swietosc Dalej te wznosy kiepsko ida wiec jak ktos juz wczesniej pisal zamienie na inne cwiczenie BARKI 1. Wyciskanie hantli sprzed glowy 8x20kg 8x24kg 8x28kg 6x28kg http://www.youtube.com/watch?v=6LCwMa7s7u0 2a Podciaganie hantli do klatki 8x8kg 8x9kg 8x10kg 8x9kg 2b wznosy boczne w [...]
nie wiem czy ostatnio już tak było czy nie ale na tym treningu już dupa pięknie w dół schodzi przy przysiadach... w porównaniu co było na pierwszych treningach to niebo a ziemia... :) A progres też dobry... gratualcje i tyraj dalej ! Powodzenia :)
Naprawdę widać za***iście po filmikach jaki jest postęp ogromny przynajmniej na łapach. Spod podkoszulka też bandzioch nie wychodzi. Myślę że będzie co oglądać. Oby tak dalej i żeby każdy się tak przykładał.
[...] doskonalenie techniki bez naruszania lędźwi. Udało się dodać 1powt przy głównej serii. Niestety coś zabolało w kolanie przy seriach regresowych, 8sme powt. 90kg. Dlatego dalej już leciutko 40kg na dokrwienie. Na szczęście bez bólu. Wypychanie na maszynie, której bardzo nie lubię, tzn tego konkretnego żółtego modelu- bardzo miękkie oparcie i [...]
[...] oj tak uwielbiam architekturę! Gotyk jest wyjątkowy, zawsze podobały mi się strzeliste wieże i liczne witraże:-) Kiedysiejsi budowniczowie to czarodzieje normalnie! Idąc dalej- fakt postawienia tak potężnej kopuły Panteonu w starożytności... masakra:-) Anubis, jakby się jeszcze dało%-) Chciałem!%-) ---------------------------------------- [...]
Papecik/Blog/Patrz mi w oczy .urwa nigdy się nie poddam
